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Kann dir eine Beratung bei Depressionen helfen?

Etwa 17 Millionen Amerikaner erlebten im letzten Jahr mindestens eine manische Episode, was Depression zu einer ernsten Stimmungsstörung macht. Sie kann sich auf deine Gedanken, Emotionen, sozialen Interaktionen und deine alltäglichen Funktionen auswirken. Depressionen können zu depressiven Emotionen und einem geringeren Interesse an zuvor genossenen Aktivitäten führen. Depressionen können jeden betreffen und in jedem Alter auftreten, treten aber oft im Erwachsenenalter auf.

Jeder Mensch fühlt sich gelegentlich deprimiert. Eine Depression ist jedoch mehr als das. Eine Depression ist eine langanhaltende, extreme Schwermut oder Verzweiflung. Sie behindert die täglichen Aktivitäten und kann sogar zu körperlichem Unwohlsein führen. Glücklicherweise lassen sich Depressionen sehr gut behandeln.

Depressionen erkennen

Obwohl sich Depressionen bei jedem Menschen anders auswirken, weisen die meisten von ihnen eine Reihe der folgenden Anzeichen auf:

  1. Anhaltende Melancholie oder Leerheitsgefühle.
  2. Ein Gefühl der Hilflosigkeit oder Verzweiflung.
  3. Schuldgefühle oder ein Gefühl der Wertlosigkeit.
  4. Wütende und gereizte Stimmung.
  5. Unruhe.
  6. Schwierigkeiten bei der Fokussierung.
  7. Ermüdung.
  8. Änderung der Schlafgewohnheiten.
  9. Der Appetit verlagert sich.
  10. Kopfschmerzen, Migräne oder Magenbeschwerden.
  11. Nachlassen der Motivation für Aktivitäten
  12. Trennung von Familie und Freunden.
  13. Gedanken an Selbstmord oder Tod.

Ein Zusammenspiel von erblichen, biologischen, emotionalen, soziokulturellen und umweltbedingten Faktoren trägt zu Depressionen bei. Menschen mit schweren degenerativen Erkrankungen wie Krebs oder Herzkrankheiten und solche, in deren Familie psychische Erkrankungen seit langem vorkommen, sind eher von Depressionen betroffen. Auch wenn größere Veränderungen im Leben einen Auslöser für eine Depression darstellen können, gibt es Fälle von Depressionen, die ohne erkennbare äußere Einflüsse beginnen. Auch Fehler können Depressionen auslösen. Ein Beispiel dafür ist, dass Menschen leichtsinnig werden und unzuverlässige Wettplattformen anstelle von zuverlässigen wie  https://www.casino777.ch/.



Foto: Pixabay * 1388843

Gesprächstherapie bei Depressionen

Mit einem Fremden zu sprechen, ist manchmal einfacher als mit der Familie oder Freunden. In einer Gesprächstherapie hört sich ein qualifizierter Psychologe oder Sozialarbeiter Ihre Sorgen an und unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen für Probleme zu finden, ohne zu urteilen.

Sie haben mit dem Therapeuten Zeit zum Reden, Weinen, Schreien oder einfach nur zum Nachdenken. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Probleme anders anzugehen, und zwar mit jemandem, der Ihre Meinung zu schätzen weiß. In der Regel werden Sie mit dem Therapeuten allein sprechen. Manchmal werden Gesprächstherapien, wie z. B. Beziehungsberatung, auch in Gruppen oder für Paare angeboten.

Obwohl sie in der Regel persönlich stattfinden, können Gesprächstherapiesitzungen auch per Telefon, E-Mail oder Skype durchgeführt werden. Obwohl es zahlreiche Arten von Gesprächstherapien gibt, zielen sie alle darauf ab, dass Sie sich besser fühlen. Manche behaupten, dass Gesprächstherapien ihnen zwar keine Lösungen bieten, aber ihre Probleme leichter bewältigen lassen und ihre Stimmung verbessern.

Eine Depressionsbehandlung, die von einem zugelassenen Therapeuten durchgeführt wird, kann erfolgreich sein. Studien haben die Wirksamkeit traditioneller Therapieverfahren wie der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) bei der Behandlung der Symptome nachgewiesen. Wenn Sie einen Therapeuten aufsuchen, um über Ihre Depression zu sprechen, werden Sie möglicherweise zu folgenden Punkten befragt:

  1. Mögliche Ursachen für Ihre Symptome oder belastende Situationen in der Vergangenheit.
  2. Depressive Mentalitäten
  3. Ihre Lebenserfahrungen, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Depression geholfen haben
  4. Bewältigungsmechanismen, die Sie derzeit anwenden
  5. Techniken zum Umgang mit ungesundem Suchtverhalten.
  6. Ihr System der Verteidigung
  7. Rote Fahnen bei Depressionen

Depressionen können sich auf die Problemlösungsfähigkeit eines Menschen auswirken. Die Konzentration kann leiden, es kann unglaublich schwer sein, Schwierigkeiten in der Praxis zu erkennen, die eigene Energie kann erschöpft sein, und man kann sich so überfordert fühlen, dass andere Aspekte des Lebens vernachlässigt werden. Ihre Fähigkeit, Probleme zu lösen, kann sich durch die Zusammenarbeit mit einem Berater verbessern.

Depressionsberatung finden

Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wurde, kann Ihnen Ihr Hausarzt möglicherweise einen Therapeuten in Ihrer Nähe empfehlen. Möglicherweise können Sie auch ohne ärztliche Untersuchung oder Versicherung eine Therapie in Anspruch nehmen, aber Ihr Tarif deckt sie an Ihrem Wohnort möglicherweise nicht ab. Online-Therapien sind häufig preiswerter und praktischer als herkömmliche Therapien.

 

 

 

 

 

Achtung Hinweis!
Onlinecasinos sind erst für Spieler/Spielerinnen erlaubt, die mindestens 18 Jahre alt sind. Glücksspiel kann in Spielsucht enden. Weitere Infos und Hilfe finden Sie unter BZgA.